急性扭傷相信大家都有過穿高跟鞋或打球不小心扭到腳，痛徹心扉的經驗，這類的急性扭傷發生時，記得當下先以PRICE原則處理扭傷處，分別是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高。

P = Protection（保護）：
傷害發生時，首先要保護受傷的部位，將受傷部位固定。
R = Rest（休息）：
受傷後要停止活動受傷部位。
I = Ice（冰敷）：
冰敷可以讓血管收縮，有助於控制受傷部位的腫脹、疼痛及痙攣的症狀。
C = Compression（壓迫）：
以彈性繃帶包紮受傷部位並適度壓迫，可以減少內部出血與組織液滲出。
E = Elevation（抬高）：
將受傷部位抬高於心臟，能幫助積聚於受傷部位的組織液回流，避免受傷部位過度腫脹（可與冰敷、壓迫同時實施）。

除了用PRICE原則處理傷處外，也可以在傷處貼上有消炎止痛成份的貼布。此外，有些仿肌內效貼布的痠痛貼布具有彈性，可以達到促進皮下組織血液循環、減少水腫、加速組織修復的功效，若有需要也可以適度使用。
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